自分を褒めてあげよう
こんにちは。
ずいぶん遅いレスで申し訳ないです。
でも、読んでいたら
心配になり返信したくなりました。


私は今ダイエット中です。(始めたばっかですが。）
極度のデブなので、私の美ログ読んで笑ってやってくださいｗｗ
あ、「わたし全然こいつよりましな人間だ」って思うと思いますｗｗ

ダイエットには、脱ネガティブが大切です。
主さま、少し落ち込みすぎです。
自分を褒めてあげましょう。
すると、気持ちが前向きになるはず。

失敗して後悔が押し寄せたら、
「ダメだって気付けた自分は素晴らしいわ！次こそ失敗しないぞ！」
一つ美容にいいことをしたら
「自分はエライわ！ひとつキレイに近づけたわね！」
みたいな。

あと、主さまの体重は、全然肥満ではありません。
標準ですよ。もしかしたら考えすぎかもしれないです。

周りの人に自分を写真に撮ってもらうなどして、
自分を客観的に見てみてください。
それでも太ってます？

それでも「やっぱりどうみても私はぽっちゃりだ」と思う場合、
筋トレをお勧めします。
同じ重さでも、脂肪と筋肉では面積が全然違います。
スポーツ選手はスリムなのに体重はそれなりにあって
びっくりしたことありません？
だから、筋トレで体重のなかの筋肉の割合を増やせば、
同じ体重でも痩せて見えるわけです。
筋トレして、「体重は増えたのに前より痩せて見えるといわれる」
という人もいるみたいですよ。


おまけに筋肉が増えると基礎代謝も上がるので、太りにくくなりますよ。
ご参考まで…