ひとこと回答NG】酷い生理痛やPMSが改善した人

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匿名 さん

いつも丁寧な回答してくださる方ありがとうございます。

生理痛やPMSが重かったけど、あることをした事で今は改善しました(前よりは軽くなった)という方に質問なのですが

何をしたことで改善されましたか?

例えば低用量ピルを服用するとか、生活習慣が問題だったなど色々あると思うのですが今までやってきたけどこれは効果なくてこれは効果あったというものがあれば教えて頂きたいです

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2023/5/31 12:09

こんにちは。
生理痛、昔はすごく重くて動くのも辛かったです。

今は加齢のせいか?症状も以前より軽くなりました。
効果があったと感じたのは下記です。

・サプリメントを飲む事 
気休めだと思いますが自分には効果がありました。生理前後の気の沈みも以前よりだいぶ楽になりました。

・コットンのナプキンを使う事
生理用品によって症状は変わってくると感じています。
個人的にコットンのものは肌当たりも優しくストレスも軽減しました。

・運動
以前は運動嫌いでとにかく安静に動かないようにしていましたが日々の生活に運動を取り入れるようになったら代謝も上がり体力も付いたと感じています。代謝を上げる、体を温める事が大事だと感じます。


↑色々書きましたが、生理痛、PMSの症状には個人差がありますのですべての人に当てはまるわけではないです。
私はこれらを試して効果があったと感じています。

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