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その他美容のお悩み

2023/6/5 06:51

回答：194件

私も知りたい2

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匿名 さん

ニキビ肌です。皮膚科は受診済みです。
朝食にパンとか甘いものをよく取りがちなので、やめようと思うのですが、何かいい食べ物ありますか？
朝は時間がないので手間がかからず、そのまま食べられるフルーツとか、お腹の足しになる飲み物とか、物価高騰中でもあるので値段やコスパも考えて…
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ラドン斉藤

ラドン斉藤さん
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2023/6/5 06:56

おはようございます。

ご飯が一番お腹に溜まりエネルギーにもなりやすいかな、と思います。
玄米、発芽玄米は白米に比べ噛みごたえもあり腹持ちも良いです。

今は普通の白米と変わらずに炊くことができるものも売っています。

多めに炊いておかゆにしたり、おにぎりにしても。

コメが一番コスパ良いな、と感じます。
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