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Q&Aまとめ
痩せるにあたって
匿名 さん
ダイエット経験者の方回答お願いしたいです。
ダイエットを始めたのですが、始めてから思う疑問があります。
部分やせがないのは承知ですが、全体を痩せていくにあって脚を綺麗に痩せるために筋膜リリースなどをした方が良いのか？
また摂取カロリーの方が消費カロリーを上回っていなければ痩せると思いますが、運動が少ないと体脂肪は落ちないのか？
こちらの2つが気になるのですが教えて欲しいです。
体重より体脂肪重視に落として見た目を変えたいです。
マッサージなども良くした方がいいみたいのを聞くため気になりました。
ダイエットを始めたのですが、始めてから思う疑問があります。
部分やせがないのは承知ですが、全体を痩せていくにあって脚を綺麗に痩せるために筋膜リリースなどをした方が良いのか？
また摂取カロリーの方が消費カロリーを上回っていなければ痩せると思いますが、運動が少ないと体脂肪は落ちないのか？
こちらの2つが気になるのですが教えて欲しいです。
体重より体脂肪重視に落として見た目を変えたいです。
マッサージなども良くした方がいいみたいのを聞くため気になりました。
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