食べても増えない(170センチ44キロの女です)

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匿名 さん

女です。

身長170cmで44kg台ってまずいですよね…?

ストレスで食欲がない日が続き、1ヶ月で4kgほど落ちてしまいました。
今はある程度食べていますが、44kg台から増えません。

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2023/6/18 09:06

梅干しで食欲増進!
私は体重を減らしたいので、カロリーの少ないものを沢山食べたいと思っています。(小さくてカロリー高いものは避けないと全然おなかいっぱいになりませんから…)
なので、質問者さんはカロリー高くて小さいものを食べると効率よく体重を増やせると思います。
でも、色んな栄養も取るように意識するようにした方がいいと思います(すでにしてたら継続しましょ!)

運動をしてお腹を空かせるという手もあるかも?

でも、不安になったら病院に行くのが1番な気がします

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