【食】
夏バテになりやすい季節、調味料やお米など、高価で栄養あるものを使う
例→(いつもの白米に、雑穀や発芽玄米をブレンドし、ミネラルウォーターで炊く)

【美】
サロン専用品のシャンプー＆トリートメントをラインで購入
例→(リピートできない高価なアンチエイジング系を、ひとつ年齢を重ねた自分への誕生日プレゼント)
※成分に「ヘマチン」が入っているものがお薦めです

【衣】
ちょっとお高い下着(ワコールなど)を上下セットで購入
例→(見えない部分も、素敵で高機能なものを着用することで、女性としての自信を高める。
ステキな下着を身につける＝筋トレやダイエットを継続＝美しいボディラインを維持できる)

一石二鳥になるプチ贅沢は、何気ない日常生活のスパイスになります！