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Q&Aまとめ
メンタルが落ちている時の食事
匿名 さん
心療内科に月一で通っていて、薬を飲んでいます。どうしてもメンタルに波があり、決断力が落ちるとお腹は空いていても何が食べたいのか分からずスーパーを何周もしてしまいます。結局よく分からないものを買ってしまい、ただ疲れて時間を無駄にしてしまうのが嫌です。調理する元気がないのですが、程よく栄養が取れるものでおすすめあれば教えていただきたいです。
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2023/6/26 23:20
似たような経験があります。
私の場合は、なぜかヨーグルトとポテチしか受け付けなくなって、
そればかり食べていました。
ちゃんと健康的な食事を目指されているのはすごいと思います。
まず、パン・ご飯・麺類のどれかピンとくるものがあれば買ったり、
お肉やお魚で食べたいものはないかな、と考えてみたりは
いかがでしょうか。
それでも決まらなければ、保存のきく缶詰や果物・お菓子などを
買うのもいいかもしれません。
決断力がない時のアドバイスになっているかわかりませんが、
美味しくご飯が食べられるといいですね。
あまり栄養面にこだわらず、食べたいものを食べてもいいかもしれないですね。
私の場合は、なぜかヨーグルトとポテチしか受け付けなくなって、
そればかり食べていました。
ちゃんと健康的な食事を目指されているのはすごいと思います。
まず、パン・ご飯・麺類のどれかピンとくるものがあれば買ったり、
お肉やお魚で食べたいものはないかな、と考えてみたりは
いかがでしょうか。
それでも決まらなければ、保存のきく缶詰や果物・お菓子などを
買うのもいいかもしれません。
決断力がない時のアドバイスになっているかわかりませんが、
美味しくご飯が食べられるといいですね。
あまり栄養面にこだわらず、食べたいものを食べてもいいかもしれないですね。
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