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Q&Aまとめ
朝がしんどいです
匿名 さん
アラフォーです。
朝目が覚めた時は元気でも、起きてしばらくするとしんどくなります。
体が重かったり、フラフラしたり。
以前まではご飯を食べてから、お手洗い(大)だったのに、目覚めるとすぐお手洗いに行かずにはいられません。
何回も行くこともあります。
午後になると、調子が戻ってくることが多いです。
胃腸系の検査もしましたが、特に異常なしといわれました。
深夜3時頃に目が覚めることも関係あるのか。。
ここ数年で老けた気もします。
原因が分かりません。
朝からスッキリと元気に1日を過ごすには、どうすれば良いのでしょうか？
朝目が覚めた時は元気でも、起きてしばらくするとしんどくなります。
体が重かったり、フラフラしたり。
以前まではご飯を食べてから、お手洗い(大)だったのに、目覚めるとすぐお手洗いに行かずにはいられません。
何回も行くこともあります。
午後になると、調子が戻ってくることが多いです。
胃腸系の検査もしましたが、特に異常なしといわれました。
深夜3時頃に目が覚めることも関係あるのか。。
ここ数年で老けた気もします。
原因が分かりません。
朝からスッキリと元気に1日を過ごすには、どうすれば良いのでしょうか？
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2023/7/5 10:41
ナイアシンアミドのサプリメントはいかがですか？日本ではあまり見かけないのでネットで購入しています。
タイミングや量の調整など、付き合い方にコツがいりますが不眠や謎の不調(自律神経の乱れ？)がかなり改善されました。ついでに美容効果もありますよ。
ビタミンcのリポソームもおすすめです。
タイミングや量の調整など、付き合い方にコツがいりますが不眠や謎の不調(自律神経の乱れ？)がかなり改善されました。ついでに美容効果もありますよ。
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