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2023/7/5 21:55
食生活を変えたら肌が綺麗になりました。以前は毛穴やニキビが酷くて悩んで、毛穴プライマーを塗り重ねて余計に悪化していました。
今は周りから10歳若く見られるくらいの艶肌になり、毛穴も目立たなくなりました。
以前は菓子パンとケーキばかり食べていましたが、
今は3食お米にして、野菜や納豆、豆腐、バナナやキウイ、ひじきの煮物やおから、わかめの酢の物、昆布や山菜の煮物など食べています。
小麦のグルテンは腸を荒らし肌荒れになるのでパスタやパンは辞めました。
揚げ物やスナック菓子、ケーキなど食べません。
肌も綺麗になり体臭や頭皮のフケ・かゆみもなくなりました。
あとは夜10時までには寝て規則正しい生活をすることです。
メイク落としはファンケルマイルドクレンジングオイルで、化粧水と乳液はエリクシールの美白タイプを使っています。そちらもおすすめです。
でもやっぱり食べ物が人を作るのだなと実感するほどに食習慣を変えただけで肌や髪が綺麗になりました。
今は周りから10歳若く見られるくらいの艶肌になり、毛穴も目立たなくなりました。
以前は菓子パンとケーキばかり食べていましたが、
今は3食お米にして、野菜や納豆、豆腐、バナナやキウイ、ひじきの煮物やおから、わかめの酢の物、昆布や山菜の煮物など食べています。
小麦のグルテンは腸を荒らし肌荒れになるのでパスタやパンは辞めました。
揚げ物やスナック菓子、ケーキなど食べません。
肌も綺麗になり体臭や頭皮のフケ・かゆみもなくなりました。
あとは夜10時までには寝て規則正しい生活をすることです。
メイク落としはファンケルマイルドクレンジングオイルで、化粧水と乳液はエリクシールの美白タイプを使っています。そちらもおすすめです。
でもやっぱり食べ物が人を作るのだなと実感するほどに食習慣を変えただけで肌や髪が綺麗になりました。
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