睡眠不足は健康・美容の大敵

解決済み

no Image

匿名 さん

22:00~23:00に寝ようとしてもなかなか寝付けなくて、「どうせ眠れないし...」と思って結局諦めて夜更かしをしてしまいます。
朝も起きるのが苦手です。
生活習慣が悪くなってしまうと健康、美容に悪いのですぐにでも生活習慣を変えたいです。
ちょっとしたことで不安やショックを受けやすく、そうしたことでもなかなか寝付けません。

よく眠れるようにするために良い方法を教えて下さい。

ログインして回答してね!

Check!

2023/7/9 12:09

寝る前にストレッチしたらとっても効果的ですよ!!

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催!】

(応募受付:07/24~07/31)

プレゼントをもっとみる

美容Q&Aコミュニティサービスです。

美容の専門家や@cosmeメンバーさんが
答えてくれるので、あなたの疑問や悩みも
きっとすぐに解決しますよ!

  • 気になる悩みを
    相談したり…
  • 誰かの悩みに
    答えたり…
  • 役立つ質問・回答を
    チェックしたり…
  • 美容の専門家からの回答がつくかも!?