さっき、健康診断の為にダイエットして痩せたという投稿をしたら賛否両論ありました。
夜ご飯を抜いたダイエットをしたと勘違いされている方もいましたが、夜食を抜いたんです。いつも4食食べていました。夜食は普通にご飯、おかずを食べ、アイス、チョコレート、クッキーなど爆食い。夜の10時半くらいにです。それをやめただけです。10日間ほど。そして、効果ないかもですが、犬の散歩も何回も行って運動しました。

今日は、検診終わったので、夜食に、キムチ、ロール白菜、おにぎり、冷奴、ポテチ一袋を食べました。

一昨日は高倉町珈琲でパンケーキとアイス珈琲、昨日はスタバでバニラフラペチーノにチョコレートソースをかけて貰い、贅沢しました。
家族で一番食べるのに、一番痩せてます。BMIは低いですけど、甘いもの油っこいものが好きで、中性脂肪が高いです。

皆さんはいかがですか？