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生理前の憂鬱への対処法
**あらかさ** さん
起きるといなくなりたい、全部リセットしたい、私なんて..みたいなマイナスな感情で頭がいっぱいの朝が生理前一週間前頃から生理が始まるまで続きます。
厳密に言えばそう言った心理状態は生理前以外のときにもありますが、生理前が特に強く出ることに気がつきました。
生理前って皆様こんなものですか？
同じような方は重い憂鬱に対してどう対応していますか？
毎月のこととはいえ、辛いし不快で困っています。
厳密に言えばそう言った心理状態は生理前以外のときにもありますが、生理前が特に強く出ることに気がつきました。
生理前って皆様こんなものですか？
同じような方は重い憂鬱に対してどう対応していますか？
毎月のこととはいえ、辛いし不快で困っています。
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2023/7/13 06:26
生理前の憂鬱しんどいですよね。
私も、普段気にしないことでもしんどくなって泣いちゃうこともあります。
モヤモヤするな～と思ったら散歩したり、ジムで運動するようにしています。
私は、運動するとその日はモヤモヤ解消されます！
私も、普段気にしないことでもしんどくなって泣いちゃうこともあります。
モヤモヤするな～と思ったら散歩したり、ジムで運動するようにしています。
私は、運動するとその日はモヤモヤ解消されます！
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