お辛いですね。
私は過労で自律神経失調を経験したことがあります。

質問者様は「特に漢方やサプリメントなどを試された方の経験談」をお求めのようなので、それに寄せたお答えをしてみます。

あまり眠れず（毎日眠れて３時間程度）、そのせいか胃腸の調子が悪く、気分が落ち込みがち、、、という時期がありました。

その頃にまずは「リラックスして眠りやすくなる」という効果を求めてCBDのタブレットや、セントジョーンズワート、アシュワガンダなどを試しました。
この中では、アシュワガンダを飲んでいた時期がなんだか気力体力が補われた感じがありましたね。前者２つは、穏やか～になる感じでしたが、パッとはしない感じでした。

その次は、いよいよ吐き気が増してしまったので、今度は内科を尋ね、舌診により縁に歯形がつく【気虚】と診断をうけ、六君子湯という漢方を処方されました。かつては胸の支えで診察を受けたこともあり、その際は半夏厚朴湯を処方されとても効いたので、【気滞】の証もありそうだ、とのことでの処方でした。
私には六君子湯もとても効きました。ゲップとか胸焼けがおこらなくなっていきましたし、不安症状も割と治った感じがありました。

質問者様とは証が違いそうなので、漢方薬の薬名はダイレクトにはご参考にならないかもしれませんが、漢方は証の見極め次第で合うものが全然違いますし、どうか早く合うものと出会って心身の不調が軽減されるといいなと願っております。