美容とは少しそれた悩みになりますが、夏バテってどうしたら改善するのでしょうか。
暑い夏が昔から苦手で毎年夏バテしますが、今年は特に夏バテがひどいです。20代です。
体がだるかったり疲れやすかったり、お腹は空くのにご飯が美味しいと感じなかったり、普段と同じ量が食べられないです。
冷たいものや冷たい飲み物は年中ほとんど取らないです。基本的に常温の飲み物で過ごしています。
お風呂から上がった時点でもう汗かいてますし、外出して汗をかいたり、暑いところとエアコンの効いたところに交互にいるとすごく疲れます。もう寝ても寝ても眠たいです。
食べ物やアイテム、サロンなど夏バテの改善方法や夏の乗り越え方について教えてくださいよろしくお願いします。