私も拒食症→過食症 で、今は少しずつ回復してきました
私は小５～ずっとダイエットし続けていて、拒食と過食を繰り返してきた者です。



拒食で飢餓状態を経験した体は、栄養を求めて食欲を増進させます。
それが過食症へと繋がるのです。


私はこの過食症を開き直って、「食べたいだけ食べたい物」を食べた結果、
もちろん最初は体重が増加しましたが、
過食症は収まり、徐々に痩せていきました。



この、過食症の時に、開き直って「食べたい物を食べたいだけ食べる」
と 言う事がとても難しいのですが、
ここを通らずに、我慢してストレスを溜めたり、
また再びダイエットをしてしまうと、
過食症を繰り返してしまいます。(現に私もそうでした)



しかも、ダイエットを繰り返すと 体はどんどん飢餓状態(ダイエットで食欲を我慢している状態)に備えて、食欲を増加させたり、
少量の食事でも生活できるように、脂肪を貯めやすくなったり、代謝が低くなったりします。


つまり、ダイエットすればする程、
「省エネ体質」＝「太りやすい体」
になってしまいます。





私が「食べたいだけ食べてみよう」と思えたのは、
「ステップあや」さんのブログがきっかけです。

ここには他にも 摂食障害で悩んでいる人がいるので、すごく共感できると思います。



ぜひステップあやさんの 本やブログを覗いてみてください。
(宣伝みたいですいません。私には伝えきれない事が多すぎて；)





あなたは決して「甘え」てなんかいません。
身体と心の「防衛」反応、なのです！




しつこくて申し訳ありませんが、
私は「食べたいだけ、食べたい物」を食べて、
過食症が治ってきたし、痩せてきました。


書店でのステップあやさんの本を、立ち読みでもしてみてください。


苦しみから解放される事を祈ります！