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（ネイチャーメイド） スーパーマルチビタミン＆ミネラル

その他美容のお悩み

2023/8/27 14:31

回答：25件

私も知りたい1

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匿名 さん

（ネイチャーメイド） スーパーマルチビタミン＆ミネラルを購入しました。
この他に亜鉛や鉄分を他のサプリで摂ろうかと思ってるのですが、ネイチャーメイドだけでも良いと思いますか？
それとも他に亜鉛や鉄分のサプリを摂った方がいいと思いますか？
どなたか教えて頂けたら嬉しいです！
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nenecosme

nenecosmeさん
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2023/8/27 14:53

ネットの情報ですが、1日の摂取目安鉄は女性10mg前後、亜鉛は7mgだそうです。スーパーマルチビタミン＆ミネラルに1日分の亜鉛は6.0mg、鉄は4.0mgが含まれているので亜鉛を別途摂る必要なさそうです。

＞他に亜鉛や鉄分のサプリを摂った方がいいと思いますか？

鉄は別で摂ってみてもいいかもしれないですが、まずはサプリ以外でどのくらい栄養が摂れているか調べたほうがいいと思いますよ。
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