後鼻漏のことかもしれないと思いました。
違っていたらすみません。

私も30代からそのような症状になり後鼻漏でした。
健康な状態でも鼻水は一日１リットルほど喉に流れるそうですが、サラサラなので不快に感じないのですが、鼻に何らかの異常が起こった時に鼻水の粘度が高くなりそれが喉に絡んでとても不快に感じます。

原因は蓄膿症・副鼻腔炎・花粉症などのアレルギー性鼻炎・風邪・自律神経失調症などがあるそうです。
私は蓄膿症以外経験しており、全て後鼻漏を伴いましたし、今も時々なります。
風邪を引いている自覚は無くても、後で思い返すと軽い風邪の状態だったのかも、ということが多いです。
疲れ・ストレスが溜まって抵抗力が落ちている時にも症状が出たりします。
なので、今は少し後鼻漏が出始めたら心当たりを探ってケアして悪化しないように気を付けるなどして体調のバロメーターにしています。

鼻うがいをされると、一時的にですがすっきりしますよ。
原因が花粉などのアレルギーなどの場合、洗い流す効果もあるのでいいと思います。
それと、これは私だけかもしれませんが、不思議なことにこの症状が出ている時に脂っこい物や外食をすると症状が一時的に悪化します。

『後鼻漏』で検索するとネットにたくさんの情報がありますのでご覧になってはいかがでしょうか。