メンタルについて

解決済み
美容以外ですみません。
体調を崩していて会社を休みがちです。
迷惑をかけている事も十分分かっているのですが倒れたりしたら余計迷惑をかけることになると思いお休みしてしまいます。
休むと今度は申し訳なさやら、不甲斐なさやら自己嫌悪でメンタルが落ちてしまいます。
皆さんはメンタルが最悪な時どうしてますか?
メンタルの回復方法があれば教えてください。

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2023/9/6 07:24

人はもれなく全員、迷惑かけながら生きてます。

だから申し訳なく思う必要もないし、不甲斐なく感じる必要もありません。

故意に悪事を働いた訳でもないのに自己嫌悪に浸るのは勿体ないですよ。

今まで頑張ってきたんですから、自分を充分褒めてあげて下さい。

私は全身お高めのスキンケアを纏って、心ゆくまでストレッチして「今日も頑張ったねありがとう」と唱えながら横になり、8時間寝ると翌朝スッキリ起きれます。

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