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2023/9/7 20:44
お疲れさまです!
私は間接照明にしてブルーライトを見ずに30分、軽いストレッチしてから寝ちゃいます(^-^)
翌朝はカーテン開けて、日光は浴びないけど空を見ます(朝だぞって体に教えます)。
私は間接照明にしてブルーライトを見ずに30分、軽いストレッチしてから寝ちゃいます(^-^)
翌朝はカーテン開けて、日光は浴びないけど空を見ます(朝だぞって体に教えます)。
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