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便秘
匿名 さん
便秘が辛いです。小学生の頃から30代になった今まで万年便秘です。
少なくて月6回～多くて10回程度です。今も便意があってトイレに30分座ってましたが出たのはほんの少しだけです。
まだ全然でてないし、便意もあるし、お腹も痛いのに出てきません。
普段から水分も沢山取るし、ヨーグルトも毎日食べるし、野菜もそこそこ食べますし、動画見ながらダンスしたりもしてます。でもダメです。
何かいい対策やいいお薬教えていただけませんか？
少なくて月6回～多くて10回程度です。今も便意があってトイレに30分座ってましたが出たのはほんの少しだけです。
まだ全然でてないし、便意もあるし、お腹も痛いのに出てきません。
普段から水分も沢山取るし、ヨーグルトも毎日食べるし、野菜もそこそこ食べますし、動画見ながらダンスしたりもしてます。でもダメです。
何かいい対策やいいお薬教えていただけませんか？
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役に立った！ありがとう：1
2023/9/20 09:31
オリゴ糖は、試されましたか？スーパーに売ってます。
見た目は、透明で味は、甘いです。コーヒーや紅茶 牛乳や
ヨーグルトに入れてました。 注意書きには、量を気を付けるように。
最初は、ティースプーン１杯ぐらいから始めて 適量を見つけましょう。
多すぎるとトイレで「ゆるゆる」になります。まずは、お試しを。
見た目は、透明で味は、甘いです。コーヒーや紅茶 牛乳や
ヨーグルトに入れてました。 注意書きには、量を気を付けるように。
最初は、ティースプーン１杯ぐらいから始めて 適量を見つけましょう。
多すぎるとトイレで「ゆるゆる」になります。まずは、お試しを。
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