解決済みですが、私(メンタル疾患で闘病中)と同じ症状や経験が多く、文面から心身の辛さが良く伝わってきたため、参考までにコメントさせて頂きますね(*^ω^)！

こうして質問の内容を書かれただけでも、ほんの少～し…体の力が一瞬でも抜けて、心身が「ふぅ～」と落ち着けましたか？
質問者さん(^ω^)ﾉｼ
ネットに苦しい事を書く時は“匿名”の方が良いのです(・∀・)お薦めですよ！

ご家族＆ご友人達に、勇気を出して打ち明けようとすると、逆に緊張してしまいますよね…「貧血・低血圧」の様な症状が出て、苦しい症状が更に苦しくなってしまうと思います。

まず……カウンセリングを受ける前に、この場やYahoo!知恵袋など、匿名で質問や苦痛を吐き出しましょう。
(もちろんニックネームを作ってもgood.)
実際にカウンセリングを受けた方からの感想や、同じ症状で通院している方のご意見…etc.　たくさん質問して、たくさん情報を集めてみて下さい(*^ω^*)

私は今の心療内科(メンタルクリニック)に落ち着くまで、相性の良い医師・カウンセラー・クリニック・精神科へ足を運びました
口コミや評判が良くても、患者さん一人一人に個性があるよう、医師の診察やカウンセリングが「息ぴったり」…と、スムースに見付からないのが心の病あるある(涙)です。
もし「一度メンタルクリニックに行ってみようかな？」と思われたら
「ここの大きな病院が一番良さそう！」と１件に絞らず、質問者さんが無理なく通える距離で、３件ほどリストを決めてみて下さい。
小さく地味～な個人クリニックが「当たり」というケースも多々あります(私の経験から)。

ゆっくり呼吸し、メモを書いてみて下さい(診察の時に役立ちますよ～)
ご自身が今「何に対し不安なのか？どんな時に症状が出やすいのか？」
心・体・生活、悩みから楽しい事まで、喜怒哀楽を書いてみましょう。
私みたいに、メンタルが不調だと文書が纏まらないですよね(汗。
上手く表現できない事もまた、医師やカウンセラーに伝えてみて下さい(^∀^)
相性が合わなければ、セカンドクリニックへGO！
話の聞き上手な、優しい友人・知人がいらっしゃれば、通院などへ一緒に行ってもらうと安心ですね。
【急がば回れ】焦らずゆっくり少しずつ、お互い一緒に治していけたら良いですね（*＾∀＾*）

★長文乱文、的確な回答でなくて失礼致しました
★何かあれば、メンバーメールなど声をかけて下さいませ