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運動を習慣にしたらメンタル改善された方いますか？

解決済み
その他美容のお悩み

2023/9/26 20:57

回答：61件

私も知りたい0

bake-2

bake-2 さん

こんばんは。

私は運動習慣ないのですが色々気に病みやすい気質で
ストレスやネガティブ思考などで悩んでいます。

運動がメンタルに良いという説たくさん世に出てますが
実際に始めたことで良い影響あったという方いましたら
教えてください！☆
ちなみにジムに通うなどはできないので
日常で取り入れられる運動が希望です。

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kumikodayoo

kumikodayooさん
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2023/9/27 23:05

運動というか、ウォーキングをするとストレス解消になります。
平日は夜買い物ついでに。
休日は早起きして、朝日を浴びながらウォーキングして、カフェで朝ごはんが私の定番です！
すごく穏やかな気持ちになります。
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質問者からのコメント

2023/9/29 17:14

bake-2

bake-2 さん

早起き苦手でダラダラな休日の始まりが
多いので見習いたいです！
ウォーキングも見習います^^

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