こんにちは。高校1年の女子です。
性格は真面目、考えすぎとよく言われます。

特に高校生になってから、生理前にPMSと思われる症状が出始めました。
症状は、精神的なものだと
・不安になる
・理由もなく泣けてくる
・小さなことなのにそれを考えたり、やらなきゃと思うと拒否反応が出る、怖くなる（部活、苦手な体育など）
・横になると落ち着かない
・眠れない、眠りが浅い
・人に会いたくなくなる
・自分は嫌われている、と考えてしまったり突然孤独感に襲われる

身体的なものは、
・呼吸しづらい
・胸の辺りが苦しい
・吐き気

他にもありますが、大体こんな感じです。
今日もこのような症状で学校を休んでしまいました。
行かなきゃ、と思うと心や体が重くなります。
でも、学校を休むと遅れを取り戻すのに苦労するし、周りにも迷惑がかかるのでやめたいです。

このような症状はPMSの症状と言ってよいのでしょうか。
また、病院などに行ったほうがよいですか。
対策法もありましたらぜひ教えて頂きたいです。
本当に悩んでいます、よろしくお願いします。