PMS
３５歳
出産経験１回です。


私は以前から少しの肌荒れと、イライラはあったのですが、出産後なぜかとてもひどくなりました。にきびは普段は到底出来ない、大きなものがおでこや、こめかみにぽつんと出来ます　それと、出産後には今まで経験したことがなかった、化粧水がしみる、というのも始まりました


時期なんですが、私も大体１０日前からです。それも月によって違うようです。もっと早くからのこともあるようです。直前にだけ短期集中でひどいことも。


私は月見草のオイルのサプリを飲み始めてからだいぶ落ち着きました。イライラはまだまだですが、にきびがほとんどでなくなりました月見草オイルのγリノレイン酸は肌や、ダイエットにも効果があるようなので、飲んでても損はないかと、それほど期待してませんでしたが、ほかに特別何も新たに開始してないので、効いてるのかと最近は思っています。これと、魚の油、DHAの組み合わせがベストだと読んだので、そちらもプラスしてます。これも、最近良質な油として話題ですよね。


PMSは付き合っていくものらしいので、上手な付き合い方、かわしかたを模索しています。投稿者さんにも何か対策が見つかるといいですね