自律神経失調症をおもちのかた、自律神経失調症がよくなったかたに質問です。

解決済み
44歳、女性。無職です(_ _*)

私は精神疾患(統合失調症)をもっていますが
自律神経失調症もあります。
今年の春は、それまでの年と比べて症状がツラかったです。

今も自律神経失調症があるのですが
これをしたら自律神経失調症がよくなった
というかたはいらっしゃいますか?

メンタル面が不安定な時もわりとあります。

寝るのは23時、起きるのは大体7~8時で
13~14時までは横になっています。

身長は165cm、体重は54~55kgです。

回答のほう、よろしくお願いいたします。

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