わかります！
私は0歳から喘息もちで小さい頃はいつも入院寸前！とかでした…入院したことはないのですが(~o~;)
人より気管支が細く息があがりやすく、すぐに『ぜーぜーひゅーひゅー』音がします。不快ですよね。

腰回しだけでなく、下半身を動かさないようにして上半身だけ横にスライドさせる(意味わかりますかね(汗)とぜーぜー言い出します。

腰回しのときはあまりひどくないのですが↑のスライドさせた時は『苦しい』と思うのが早いのでほどほどにしています(20年以上喘息と付き合っているとどの程度で発症するかわかるようになってきました)


ただ私は意識すると余計ひどくなる気がするので腰回しの時は意識しないようにしています。
毎日腰回しを30分かけてしていますが、つらい時は100回とか回数でして(ダイエットを中断したくないのと、少しでもやった感を感じたいから)負担にならない程度で終わらせています。
また、苦しいときはしません。悪化させては自分が辛いだけなので…呼吸が思うように出来ない→回りに当たり散らす→呼吸があらくなる→苦しいの悪循環なので…(私は(苦笑))


とにかく苦しいときは無理しないことです。

風呂にも入らないでさっさと薬飲んで寝た方がいいですよ(^^)

不謹慎ですが、私と似たような方がいらして仲間意識を感じ嬉しかったです(^^ゞ

喘息にならないといいですね…(o・・o)