こんばんは。
私の個人的な悩みですが自分でよくわからないことがあるので教えてください。
私は去年くらいからオラクルカードというものを知り自分へのアドバイスや悩み解決のためにカードを引くというのを度々しています。カードの種類もいくつか所有してます。

天然石からのメッセージのカードで、50枚ほどあるカードで最近毎日1枚引いていますが４日続けて同じカードを引くという現象がおきてます。メッセージとしては、明晰な思考 という課題で、頭の中が混乱して自分が何を望んでいるかわからなくなっているので頭をスッキリさせましょうというメッセージで、アクションとして数分瞑想して頭ををスッキリさせましょう がアドバイスです。
木を見て森を見ず という状態に陥ってる というメッセージが書かれてます。

頭をスッキリさせて明晰な思考を取り戻すにはどうしたらよいでしょうか？いつも自分の悩み事でぐるぐる同じ悩みを深刻に考えて答えも出ない状態を繰り返してて辛いです。瞑想はチャレンジしてますがそれで頭スッキリしてるかはわからないです。

木を見て森を見ず というメッセージはいわゆる視野が狭くなってるという意味合いだと思いますが広い視野で考えれるようになるにはなにかオススメのいい方法ありますか？