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お通じの事で気になることあります。相談です。

解決済み
その他美容のお悩み

2023/10/15 22:29

回答：27件

私も知りたい0

bake-2

bake-2 さん

こんばんは。

お通じの話になりますがよろしくお願いします_(._.)_
私は２日～３日に一度のペースでお通じありますが
一度に出る量がびっくりするくらい多くて改善しなくてはと思ってます。
運動不足なのと1日３食プラス間食を毎日して甘いものを少し食べます。
メンタル不調なこともあり以前こちらで運動がメンタルに効果あるかどうかお聞きしてウォーキングを週に２回ほど始めました。

ただ仕事が去年からデスクワークになりほとんど動きません。
一度に出る量が大量なのは運動不足か食生活の食べ過ぎが原因でしょうか？
教えていただきたいです。
皆さんが健康な腸のために何かしてることあればそれも知りたいです。
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