無制限かけ放題をやめたい

解決済み
携帯電話のかけ放題に入っています。

節約のために無制限から10分カケホに変えたいのですが、これまで何年も無制限だったため忘れて長時間話してしまうのではないかと不安です。

30分以上電話する相手は、遠方の家族(ここ半年はライン電話にしています。)、たまに同僚や行政やメーカーへの問い合わせです。

何か良いお知恵があれば教えてください。

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