一度受けたことがありますが、受けて良かったと思っています。カウンセリングで悩みや生い立ち等を話したところ、アダルトチルドレンだと言われました。その時はその単語自体しらなかったのですが、色々と調べて行くうちに「まさに自分だ」と思うことばかりで驚きました。一人で考えていたら、この単語には出会えてなかったし、ドツボにはまり抜け出せなくなっていたと思います。
プロの方に話すと新しい視点をもらえますので、生きていく上での心構えというか、どうすれば楽に穏やかに過ごせるのか、といった部分に変化をもたらしてくれるのではないでしょうか。

まあ、合うあわないはありますので、試しに1回気軽に受けてみるといいんじゃないでしょうか。