こんばんは。
数時間前に悩み相談の書き込みで皆さんに回答いただいてありがとうございます。
様々な意見がありますが思いやりのある優しいお言葉いただきました。
ずっと気持ちが憂鬱で頭から嫌な感覚や辛さが離れず、泣く→深呼吸→泣く の繰り返しで夕方からなにも手がつきませんでした。

気持ちが前向きにならなくてもがいているだけの状態で人生にたいして真っ暗な気持ちになってます。
私は悩みへの救いやヒント求めてオラクルカードというのをたまに使ってるんすが
今日久しぶりにカード引きました。気持ちが不安定でどうにもならず手を伸ばしました。
２枚引いて写真のカードが出ました。
今とても辛く気持ちの行き場がない、そんな私に必要なメッセージください と聞いて
ラフター(笑い） と、listen to your true feeling （自分の本当の気持ちに耳を傾けましょう）のカードが出ました。

笑う というのは深刻になってる自分にたいしてやはり出てきたカードかなと思いましたが、気持ちがどん底の時にどのようにしたら笑顔や楽しい気持ちになれるかアドバイスいただきたいです。
(;_;)

とても辛く心細いため現実から逃れたくなりました。
話を聞いていただいてありがとうございます