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良い睡眠

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2023/10/31 20:18

回答：154件

私も知りたい0

ぽぽまるち

ぽぽまるち さん
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お疲れ様です。
皆さんが思う良い睡眠とは、次の中からだとどれだと思いますか？

①場所・時間問わず1番眠い時に寝る
②短い睡眠時間(3～4時間)でも整った環境で寝る
③遅い時間(深夜2時以降)からでも7時間以上寝る

できればなぜそれを選んだかもお聞きしたいです。よろしくお願いします。
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jalapenna

jalapennaさん
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2023/10/31 20:52

②です。短い時間でもきちんと寝られてすっきり起きられれば問題ないと思います。
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