FANCL発芽米 便硬い

解決済み
お食事中すいませんが、FANCL発芽米を朝晩食べ始めて1週間
便が凄い硬くて、尻穴が痛い(切れたりはしてません)のですが、一般的に玄米や五穀米や発芽米や雑穀米を食べ初めると、便が硬くなるものですか。

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