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水分補給とトイレ問題
解決済み
匿名 さん
32歳 乾燥肌です。
最近乾燥が気になります。
水分をいつも以上に取りたいのですが、トイレが近い体質です。
寒くなってきて、毎日5.6回くらいトイレに行っています。
すぐトイレに行ける環境ならいいのですが、外出先や仕事中は
トイレを優先して水分補給を抑えがちになってしまいます。
皆さんはこのバランスどうされていますか？
あまり水分を摂らない日でも、どんどん排出してしまうので
身体がカラカラです。
最近乾燥が気になります。
水分をいつも以上に取りたいのですが、トイレが近い体質です。
寒くなってきて、毎日5.6回くらいトイレに行っています。
すぐトイレに行ける環境ならいいのですが、外出先や仕事中は
トイレを優先して水分補給を抑えがちになってしまいます。
皆さんはこのバランスどうされていますか？
あまり水分を摂らない日でも、どんどん排出してしまうので
身体がカラカラです。
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役に立った！ありがとう：1
2023/11/10 09:05
一度に量を多く摂らないのが秘訣です。
尿になりにくい水分の取り方をする、ガブガブ飲まず口に含ませてゆっくり飲む。
白湯をゆっくり摂るのがオススメです。（夏でも。季節を問わず）
味の付いた物は間違えると利尿効果が出てしまうので、知識が無い場合は知識を付けてから。
白湯はお湯とは異なるので、白湯の作り方を検索して、正しく作ってください。（市販の白湯は勧めません）
尿になりにくい水分の取り方をする、ガブガブ飲まず口に含ませてゆっくり飲む。
白湯をゆっくり摂るのがオススメです。（夏でも。季節を問わず）
味の付いた物は間違えると利尿効果が出てしまうので、知識が無い場合は知識を付けてから。
白湯はお湯とは異なるので、白湯の作り方を検索して、正しく作ってください。（市販の白湯は勧めません）
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