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つい食べすぎるのを止めたいです

その他美容のお悩み

2023/11/13 19:50

回答：121件

私も知りたい1

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匿名 さん

私は持病があり、満腹感を感じたら食べてはいけないと注意されているのに、食べ始めると過食のように食べすぎてしまいます。
最近少し治りましたが、まだまだ食べてしまう日が週に何度かあります。

気持ちを切り替える方法など、ありますかね？先生に、安定剤は毒だからと出していただけません。
アドバイス頂きたいです。
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tyuipop

tyuipopさん
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2023/11/13 20:20

趣味を見つけ没頭する、のがおすすめです。とにかく、食べ物以外に集中できる何かを見つけると、食べる欲求を忘れさせてくれるのでは…例えば映画とかを見まくるとか。
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