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生理＆生理前に寝られない時
解決済み
生理前、また生理中に眠りにつきにくくなる方いらっしゃいますか？
毎月この時期は、体温が高くなるせいか、布団に入っても熱くてなかなか寝られません。
睡眠時間が短いとすぐ体調が悪くなるので、切実に困っています。
克服した方がいらっしゃいましたら、眠りやすくなった方法など教えていただきたいです！
毎月この時期は、体温が高くなるせいか、布団に入っても熱くてなかなか寝られません。
睡眠時間が短いとすぐ体調が悪くなるので、切実に困っています。
克服した方がいらっしゃいましたら、眠りやすくなった方法など教えていただきたいです！
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