痩せ型でちょっとガリガリな41歳、主婦です。
コロナ禍の前と今とで、全体的に「たるみ」が増え「メリハリ」が減ってしまいました。私は30歳より40歳で体系の変化が気になっています。
(室内でできる運動を継続しています)
３年前までは、タイトなシルエットの服装＆高いヒールを履き、シャン！と歩けましたが…
今は下半身を中心に代謝と筋力が落ちたようで、一見大きな変化はないもの、お尻の位置が下に崩れてしまい、細身でタイトなボトムスを履くと
「何か締まりがないな…」と感じています。

体系・代謝・生活環境・出産の有無など、人それぞれで違ってきますが、人間が最初に老いるのは「脚」からと聞きました。
太っていなくても、女性はヒップにお肉がありますので、ふくらはぎ～太股～ヒップのラインが下垂しないよう「美しく早速と歩く姿」を意識しながらウォーキングしたり、くつろぐ時も姿勢に気をつけてみると良いです。
あくまで私の場合なので、直接答えになっているかな…？
痩せ型という事なので、５年後～10年後～体型が気になりだした時「下半身」「ビールを履いて美しく歩く」を意識してみてくださいね。

寒くなると若くても代謝が落ちるので、温かい食べ物・温浴・足腰を冷やさない…など、20代からの小さな心掛けも、将来の体型や健康に繋がるかもしれませんね！