ホルモンバランスと言われたりすることもあるようですが、体の不調や食生活だったりすると言われていることもあります。

私も気になっていた時期があってスキンケアを変えたりしましたが治らず、ふと目にした記事に朝イチに飲む物を白湯にすると腸の調子が良くなりお通じが良くなることでニキビにも効くと読み、それから毎日歯磨きをした後は真夏でも白湯です！！

生理前だけじゃなく、どんな物を１日を通して食べているかをノートや日記に残していたら完食が油物を食べることが重なった時に出る事に気づいてからは、完食はしてもクルミなど小さな個包装物にしたり、牛乳でなく豆乳やアーモンドミルクにしてみたり…。

油物が重なりそうな時はお鍋にしてみたり、山菜のお蕎麦やうどんを選んだり、納豆やお豆腐を食べ過ぎない程度にレシピを工夫して食べたりしていたらできなくなりました。

あとはクレンジングや洗顔料！！
肌質によりますがここを見直すことも良いのかなと思います^_^