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Q&Aまとめ
私の献立のメニューです。栄養の偏りはありますか？
匿名 さん
私の一日の献立です。
食事バランスはどうですか？
【朝】
①ご飯
②味噌汁（内訳:お麩5個、いりこ3本、わかめ、アマニ油）
【昼】
①食パン2枚（はちみつをかける）
②牛乳1杯
【夜】
①ご飯（納豆やキムチ）
②ゆで卵1個（MCTドレッシング）
③お肉かお魚を交互で2～5切れ
④野菜炒め一握り分
（内訳:たまねぎ、にんじん、きのこ類、大根、白菜、小松菜がバラバラに入っている）
⑤もやし1袋（らっきょ酢かオリーブオイル）
こんな感じです。
何か足りないものや
栄養不足になりうるものはありますか？
ニートなので毎日同じメニューなのですが、4ヶ月ほど続けています。
お腹がよく空いて、間食にチョコレートを食べます。
食事バランスはどうですか？
【朝】
①ご飯
②味噌汁（内訳:お麩5個、いりこ3本、わかめ、アマニ油）
【昼】
①食パン2枚（はちみつをかける）
②牛乳1杯
【夜】
①ご飯（納豆やキムチ）
②ゆで卵1個（MCTドレッシング）
③お肉かお魚を交互で2～5切れ
④野菜炒め一握り分
（内訳:たまねぎ、にんじん、きのこ類、大根、白菜、小松菜がバラバラに入っている）
⑤もやし1袋（らっきょ酢かオリーブオイル）
こんな感じです。
何か足りないものや
栄養不足になりうるものはありますか？
ニートなので毎日同じメニューなのですが、4ヶ月ほど続けています。
お腹がよく空いて、間食にチョコレートを食べます。
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