糖質を摂りたい時、あなたはどうしてますか?

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匿名 さん

糖質且つ栄養を摂りたい時は。。(私は持病でかなり少食でして。。)

おかずだけではなく糖質も取らないとと思ってお米(白米)を多く食べすぎて、お腹が苦しくなってしまう時があるのですが、
糖質は、お米ではなくてパンでもいいんでしょうかね?もしくはブドウ糖を食べた方がいいですかね?
芋がある時は、芋を食べますが。。

小麦粉は消化に悪くて栄養も無いというのを聞くので、パンは避けているのですが、気にしすぎでしょうか?
あなたは糖質を摂りたい時、何を食べていますか?

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2023/11/24 16:08

ブドウ糖のラムネ?タブレットが手軽でいいです。

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