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*お金のかからないダイエット*

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2012/1/27 16:36

回答：14件

私も知りたい12

ゆにゃぽ．

ゆにゃぽ． さん
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タイトル通りで、
学生なのであまりお金の
かからないダイエット知りたいです!(^ω^)

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のびたのびた

のびたのびたさん
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2012/2/6 19:32

こんばんは
日常生活でちょっと意識を変えるとお金をかけなくてもダイエットできますよ。
まずは、よく噛んで食べること。よく噛むことで食べる時間が長くなります。20分の食事することで脳はおなかいっぱいと勘違いするらしいです。
あとは、油物を控えることです。豚やオリーブオイルなどの良い油は摂ってもいいかもしれません。筋トレもしてリバウンドも防いでください。
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