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腰痛の対処法

その他美容のお悩み

2010/2/5 23:15

回答：5件

私も知りたい2

*・。*.月姫.*。・*

*・。*.月姫.*。・* さん
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慢性の腰痛に悩まされています。。。

以前は腰がだるい感じがしていただけなんですが、ここ最近、痛みが増してきています。
特に背中を後ろにそったときが辛い！
激痛が走るというレベルまではいきませんが、その状態をずっと保つのは無理という感じです。

この状態を何とかしたくて、寝る前に背筋を１０～２０回やってみたり、後ろにそった状態を何秒間か維持するという運動をやってみたところ翌日、背中が筋肉痛です↓↓

学生なので整体に通うお金もないので、自分で何とかしたいのですが対処法はイマイチよくわかりません。。。
どなたかご存知の方、教えてください！

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