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*便秘解消法*

その他美容のお悩み

2012/1/28 11:42

回答：14件

私も知りたい8

ゆにゃぽ．

ゆにゃぽ． さん
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朝すっきり出るような
便秘に効く食べ物や方法
教えて下さい!

できればお金のかからない
方法が知りたいです(笑)

最近便秘気味で…(;д;`)

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ももんがももきち

ももんがももきちさん
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2012/1/28 12:16

焼きリンゴがお薦めです
はちみつとオリーブオイルで作った焼きリンゴが、私には効きました。
自然なお通じをもたらしてくれます。

先週テレビの健康情報番組で取り上げられていたもので、
一般的なレシピを、砂糖→はちみつ、バター→オリーブオイルに変えていました。（詳しい分量など覚えていなくてすみません）

我が家はオーブンがないので、厚手の鍋をガス火にかけ蒸し煮にしました。
仕上げにレモン汁をかけると、さっぱりとして食べやすかったです。

何かの参考になれば嬉しいです。
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