閲覧ありがとうございます。ちょいネガティブです(^-^;

ここ数年、化粧が全く楽しめなくなってきました。
以前は積極的にアイメイクを研究したり、ベースメイクやスキンケアなどを勉強していましたが、最近では、化粧なんてもうしなくていいんじゃないだろうかとか、化粧してもどうせキモいから意味ない、などと考えるようになってきました。
姉にそれを呟いたときは、「そういう考えをもつことから鬱になっていくんだよ」と言われました(^-^;(以前、鬱状態になり数ヵ月ほど心療内科に通い、薬を服薬していました)
以前よりかは前向きな考えを持つようになってきましたが、たまにまた、自分なんかお洒落しても意味ない…と考えてしまい、外出するために化粧しても外出したくなくなり引き込もってしまうことがあります。

そこで質問なのですが、皆さんはついネガティブになってしまったり、悪いほうに考えてしまった時は、どのように乗り越えていますか？？
化粧をまた楽しめるようにするためにはどうすればいいでしょうか？

質問というよりは雑談みたいな感じがいいかと思ったのでおしゃべりにしました(´Д｀)