人と比べてしまう

解決済み

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匿名 さん

日常生活の中で、自分と人と比べてしまう癖があり、ストレスが溜まってくるとより一層人と自分を比較して落ち込んでしまいます。
人は人、私は私、と言い聞かせてみるものの、劣等感に苛まれます。

仲の良い親子、夫婦、結婚を控えた同世代、楽しそうな学生、容姿、自分の為に使える時間とお金がある人…。

幸せそうに見えても皆さん何かしら悩みを抱えながら生きている、とは分かっていますが、隣の芝は青く見えてしまいます。

人と比べないようにするにはどうすればいいのでしょう。

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2023/11/29 07:10

おはようございます。
そうですね、隣の芝って青々していてすごく良く見えますよね。
他人の生き方や持ち物も羨ましくなることはありますね。

人と比べないようにするには、とお悩みのようですが、
人間誰しも比較する生き物で比べずにいるのは不可能だと思います。
比較してその中で自分が良いと思うものを選択して生きているので
自分以外の比較対象がいる以上それをしないというのは無理なものです。

他人と比較しても良いんじゃないかな、と思います。
比較しないのが無理であればその感情をまるごと受け入れてしまったほうが楽になりそうですよ。

自分の人生や考え方を向上させることに重点を置いてみてはいかがでしょうか。
自分自身を好きになることができれば他人を受け入れる心の度量というのも広がります。

ストレスが溜まってくる→他人を羨んでしまう→劣等感で落ち込む
その心の流れが分かっているのであればまずはストレス発散するのが良いですね。
ストレス発散するのも自分の機嫌を上げる、自分を大事にするということです。
自分自身を大事にすることは気持ちも前向きになりやすいですよ。

比べるのは仕方ない。自分以外の人間がいる以上、比較する自分もまるっと受け入れちゃいましょう。

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