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プレ更年期
匿名 さん
４０代半ばになりますが、もうそろそろプレ更年期というそうで生理痛・ＰＭＳと更年期障害が同時に起こる年代だと聞きました。私自身は、今までは生理は軽く済んでいました。プレ更年期の症状で経験のある方教えてください。また気を付けたことがいいことがあれば教えてください。
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2023/12/4 00:53
更年期で大事なのは、自分を大切にして楽しいことを無理せずする、とにかく、気楽に過ごすことを目標にしておけば酷くなることはありません。
タブーなのは、ストレスを溜めてしまうことです。
そして、周りにも協力要請しておいて下さい。
気楽の第1歩ですからね。
悩みも必ず誰かに吐き出して、早々に消化出来るのがベストです。
痛いキツい辛い時は、休み寝る！これで乗り切って下さいね。
タブーなのは、ストレスを溜めてしまうことです。
そして、周りにも協力要請しておいて下さい。
気楽の第1歩ですからね。
悩みも必ず誰かに吐き出して、早々に消化出来るのがベストです。
痛いキツい辛い時は、休み寝る！これで乗り切って下さいね。
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