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寝る時の空腹感はどうしたら

その他美容のお悩み

2023/12/3 01:47

回答：209件

私も知りたい4

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匿名 さん

寝る直前の空腹感、何を飲んだらいいでしょうかね？
もしくは、ビスケットなど何か食べてもいいのでしょうか？
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みんみ３３

みんみ３３さん
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2023/12/3 06:51

おはようございます。
寝る直前でしたらなるべくビスケットなどの固形物は消化で胃に負担がかかりますのでできれば避けた方がいいと思います。
ホットミルクやココアはいかがでしょうか。
ココアは食物繊維が含まれているので満足感があります。
ホットミルクや豆乳、アーモンドミルクにミロの粉末を溶かして飲むのもおすすめです。
飲み物で満足できないようでしたら、無脂肪か低脂肪のヨーグルトはいかがでしょうか。オイコスやパルテノの無脂肪タイプのヨーグルトは高たんぱくでおすすめです。
ご参考になれば。

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