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セルフケアにこのひと手間！「美爪」を手に入れるコツ
Q&Aまとめ
おなかまわり・・・
あの
いま、痩せたいんですよ
私は陸上部で
冬季練習にはいって
下半身のトレーニングで
太もも、ふくらはぎには
自分でもびっくりするくらい
筋肉つきました!!!
でも、おなか周りだけは
変化なしなんですよ。
なので、筋肉を落とさず
脂肪を減らすダイエット(?)の方法
ってありますか??
現在、腹筋50回やってます（←ひねりを入れてます）
食事は減らしたくないです 泣
砲丸選手なので体力は必要なので・・・。
いま、痩せたいんですよ
私は陸上部で
冬季練習にはいって
下半身のトレーニングで
太もも、ふくらはぎには
自分でもびっくりするくらい
筋肉つきました!!!
でも、おなか周りだけは
変化なしなんですよ。
なので、筋肉を落とさず
脂肪を減らすダイエット(?)の方法
ってありますか??
現在、腹筋50回やってます（←ひねりを入れてます）
食事は減らしたくないです 泣
砲丸選手なので体力は必要なので・・・。
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