寝る前のルーティン

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匿名 さん

睡眠の質を上げるためにしているルーティンはありますか?
私はクナイプの青いパッケージのハンドクリームを塗ると匂いに癒されて入眠が早くなります♪

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2023/12/12 07:02

クナイプのグーテナハト、とてもいい香りですよね。
香りはもちろんですが、肌もしっとりして気分良く眠れる気がしますよね。
入浴剤も香り強めではありますが汗もしっかりかけてとても気持ちの良いバスタイムを送れます。

私の寝る前の儀式?は、お風呂に入って体を温め、スキンケアをして軽くお酒を飲んで(ほんの少量です)
ハンドクリームを塗り、読書をしながら眠くなるのを待ちます。(割りと早い)

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