クマ
睡眠も大切ですし、血行不良も関係します。


また、アイメイクされているようですので、クレンジングの摩擦でもクマになる場合があります。


身体は冷やさないようにし、目の周りはアイケア用品で温めるようにして下さい。（蒸気でホッとアイマスク*あずきのチカラ等。）


蒸しタオルでも大丈夫ですが、乾燥するようでしたら定期的な使用にして下さい。



血行促進効果のある、ビタミンEの摂取が良いかも知れません。


アーモンドや大豆、落花生、小麦胚芽、かぼちゃ、ほうれん草、赤ピーマン、たらこ、アボガド、植物油、マーガリン、マヨネーズ

等に含まれています。



色素沈着（茶クマ）でしたら、ビタミンCやビタミンB（ビタミンB2やビタミンB6）、パントテン酸等の摂取が効果的だと思います。


お野菜や果物、


納豆、牛乳、鶏もも肉、卵、豚レバー、牛レバー、ごま、チーズ、青魚、鮭、バナナ、さつまいも、

等を含めて、バランスの良いお食事を心掛けて下さい。


バランスの良いお食事でパントテン酸は摂取出来ます。


クレンジングや洗顔の際には擦らないようにお気を付け下さい。